Как побороть стеснение в постели
Легко предположить, что все, кроме вас, чувствуют себя в постели уверенно, но на самом деле большинство людей испытывают комплексы или опасения, когда дело доходит до секса. Есть простые способы увеличить свою сексуальную уверенность, хотя для этого и потребуется немного поработать. Это не означает, что нужно рассказать партнеру обо всем, что, как вам кажется, с вами не так.
Думайте о своем оргазме. Постоянное беспокойство о том, как вы выглядите, называется у сексологов спектаторинг. Спектаторинг мешает вам сконцентрироваться на удовольствии от секса, поэтому постарайтесь думать не о себе, а о своем удовольствии. Дышите глубоко, возьмите на себя инициативу и стремитесь к оргазму на всех парах.
Что делает нас счастливыми? Результаты многолетнего исследования людей и их удовлетворенности жизнью, проведенного учеными Гарвардского университета, свидетельствуют : для нас и нашего хорошего самочувствия важны не достижения и материальные блага, а социальные связи, взаимопонимание и качество отношений с другими людьми. В моей практике почти каждый клиент говорит о важности и ценности отношений в его жизни и задается вопросом, почему что-то идет не так, как хочется. Самый частый ответ, который я слышу: «Я стесняюсь». Я стесняюсь признаться, я стесняюсь попросить новую должность, я стесняюсь отказать своему коллеге, я стесняюсь своего тела, я стесняюсь сказать, что мне что-то не нравится в отношениях, — впишите свой вариант. Стеснительность — значимое препятствие, которое сопровождает нас как приобретенная черта характера в разных сферах жизни.
