Как мужчинам повысить тестостерон?
Дефицит тестостерона у мужчин - печальная тенденция. Год за годом естественный уровень тестостерона у естественного мужчины стремительно снижается. Это означает, что мужчины с «низким уровнем тестостерона» лет назад считались бы мужчинами с высоким уровнем гормона сегодня. Другое исследование подтвердило, что более длительное время сна связано с более высоким уровнем тестостерона.
Сексуальное воздержание — это отказ от половых контактов. Оно может быть краткосрочным и длительным, а также вынужденным и добровольным, отчего и зависит здоровье и эмоциональное состояние мужчины или женщины. Половое воздержание — это отказ от вагинального, анального и орального секса. Причин для воздержания может быть множество: вынужденная разлука с постоянным партнером, состояние здоровья, эмоциональный фон, личные убеждения и принципы касательно половой жизни. Людям с сильной сексуальной конституцией секс нужен гораздо чаще, чем со слабой. При этом последние не испытывают нервозности или беспокойства при отсутствии половых контактов».
Активные и регулярные занятия спортом зачастую требуют изменения привычного образа жизни, пересмотра режима и отказа от многих удовольствий ради достижения результата. Когда приходит время важного забега, мы психологически настраиваемся, тщательно подходим к выбору экипировки, в которой побежим, и просчитываем все моменты, которые должны привести нас к желаемым цифрам на табло и секундомере. И тут возникает вопрос: а стоит ли заниматься сексом перед забегом? Хорошая ли это идея — устраивать сексуальный марафон накануне бегового марафона?
